Минеральная вода по своим свойствам солено-холодная. Некоторые так называемые лечебные минеральные воды настолько соленые, что их практически невозмож но пить. Если вы часто досаливаете пищу, потому что она кажется вам слишком пресной, проверьте содержа ние натрия в минеральной воде, которую вы пьете. Если уровень его содержания довольно высок, то совсем не удивительно, что вы часто тянетесь к солонке.
Есть бессмыслен ное «правило трех литров», действительно очень широ ко распространеное: многие через силу пьют «лечебную» воду, соленую и холодную, хотя совсем не чувствуют жажды, и при этом считают, что приносят себе пользу. Конечно, жидкость необходима человеку, а вот в каком количестве ее пить, зависит от индивидуальных потреб ностей. Тот, кто питается мясом, колбасой и копченос тями, запросто выпьет три литра жидкости в день, по тому что наверняка испытывает сильную жажду. Если же основную часть рациона составляют овощи, салаты и фрукты, то вполне достаточно и трех чашек травяно го чая. При слабости селезенки, сопровождающейся влажностью, потребность в питье очень мала, так как переработка потребляемой жидкости в соки сильно сни жена. Уменьшая жажду, организм защищает себя от до полнительной нагрузки, вызванной влажностью. При недостатке инь или крови потребность в питье может быть понижена. Хотя жажда присутствует и организму недостает влаги, это остается незамеченным. В этом слу чае полезно ставить рядом с собой термос с горячим питьем и время от времени делать несколько глотков. Помимо питья, решающей мерой для пополнения те лесных соков будет потребление большого количества слегка отваренных сочных овощей (свежеприготовлен ных) и компотов. Тот, кто таким образом питает телес ные соки, снабжает организм не только водой, но и не обходимыми для него веществами, которые в естествен ном виде, в отличие от экстрактов, хорошо усваиваются в процессе обмена веществ. Весьма сомнительно, чтобы это было возможно при употреблении искусственно приготовленной минеральной воды.
Заблуждается тот, кто полагает, будто лишняя жид кость просто выводится из организма, ничуть его не отягощая. Избыточное питье перегружает почки, пото му что им приходится фильтровать и выводить все вы питое. Кроме того, большие дозы минералов, содержа щиеся в лечебной воде, не используются организмом и таким образом создают лишнюю нагрузку. При слиш ком большом потреблении холодных напитков или на питков со льдом ян почек со временем ослабляется. В США, где это вошло в привычку, реклама сегодня предлагает памперсы для взрослых, потому что даже молодые люди страдают недержанием мочи. До недав него времени этот симптом слабой ян почек наблюдал ся только у стариков или при почечных заболеваниях.
Водопроводная вода из скважин содержит достаточ ное количество минералов. В большинстве регионов Центральной Европы дело обстоит именно так. Основ ные источники загрязнения воды — инсектициды, пес тициды и хлор. Чтобы от них уберечься, можно поль зоваться фильтром. При этом обратите внимание, что устройства, удаляющие известь, попутно задерживают и многие минералы, что, конечно же, не является их за дачей. Существуют и такие приборы, которые насыща ют уже очищенную воду углекислотой, так что вам не придется отказываться от газированной воды. Еще одно преимущество: отпадает необходимость в бутылках, а это, кроме всего прочего, способствует сохранению окружающей среды, потому что перевозки воды и бу тылок, конечно же, наносят ущерб окружающей среде.
Есть бессмыслен ное «правило трех литров», действительно очень широ ко распространеное: многие через силу пьют «лечебную» воду, соленую и холодную, хотя совсем не чувствуют жажды, и при этом считают, что приносят себе пользу. Конечно, жидкость необходима человеку, а вот в каком количестве ее пить, зависит от индивидуальных потреб ностей. Тот, кто питается мясом, колбасой и копченос тями, запросто выпьет три литра жидкости в день, по тому что наверняка испытывает сильную жажду. Если же основную часть рациона составляют овощи, салаты и фрукты, то вполне достаточно и трех чашек травяно го чая. При слабости селезенки, сопровождающейся влажностью, потребность в питье очень мала, так как переработка потребляемой жидкости в соки сильно сни жена. Уменьшая жажду, организм защищает себя от до полнительной нагрузки, вызванной влажностью. При недостатке инь или крови потребность в питье может быть понижена. Хотя жажда присутствует и организму недостает влаги, это остается незамеченным. В этом слу чае полезно ставить рядом с собой термос с горячим питьем и время от времени делать несколько глотков. Помимо питья, решающей мерой для пополнения те лесных соков будет потребление большого количества слегка отваренных сочных овощей (свежеприготовлен ных) и компотов. Тот, кто таким образом питает телес ные соки, снабжает организм не только водой, но и не обходимыми для него веществами, которые в естествен ном виде, в отличие от экстрактов, хорошо усваиваются в процессе обмена веществ. Весьма сомнительно, чтобы это было возможно при употреблении искусственно приготовленной минеральной воды.
Заблуждается тот, кто полагает, будто лишняя жид кость просто выводится из организма, ничуть его не отягощая. Избыточное питье перегружает почки, пото му что им приходится фильтровать и выводить все вы питое. Кроме того, большие дозы минералов, содержа щиеся в лечебной воде, не используются организмом и таким образом создают лишнюю нагрузку. При слиш ком большом потреблении холодных напитков или на питков со льдом ян почек со временем ослабляется. В США, где это вошло в привычку, реклама сегодня предлагает памперсы для взрослых, потому что даже молодые люди страдают недержанием мочи. До недав него времени этот симптом слабой ян почек наблюдал ся только у стариков или при почечных заболеваниях.
Водопроводная вода из скважин содержит достаточ ное количество минералов. В большинстве регионов Центральной Европы дело обстоит именно так. Основ ные источники загрязнения воды — инсектициды, пес тициды и хлор. Чтобы от них уберечься, можно поль зоваться фильтром. При этом обратите внимание, что устройства, удаляющие известь, попутно задерживают и многие минералы, что, конечно же, не является их за дачей. Существуют и такие приборы, которые насыща ют уже очищенную воду углекислотой, так что вам не придется отказываться от газированной воды. Еще одно преимущество: отпадает необходимость в бутылках, а это, кроме всего прочего, способствует сохранению окружающей среды, потому что перевозки воды и бу тылок, конечно же, наносят ущерб окружающей среде.
