Бесспорно, максимальный эффект мы получаем лишь при профессиональном исполнении массажа, но и ежедневный самомассаж в домашних условиях, как оказалось даёт отличные результаты. Если, конечно, соблюдать его основные правила...
Об особенностях проведения массажа лица, шеи и зоны декольте рассказывает косметолог с большим опытом Лариса Плеханова — ведущий специалист корпорации «Ли Вест» по продвижению косметики.
Ручной массаж зародился в глубокой древности и считался тогда одной из необходимых процедур ухода за кожей лица. В восточной косметологии массаж и сегодня является незаменимой процедурой ежедневного ухода за кожей лица и выходит на первое место по эффективности, поскольку помогает предотвратить застой крови и лимфы, улучшить кровообращение в тканях, насытить кожу кислородом, нормализовать обмен веществ, укрепить мышцы и ткани, восстановить нормальное движение энергии ци.
Современная медицина, к сожалению, не уделяет должного внимания массажу как лечебной процедуре, в то время как на Востоке массаж, наряду с фито- и диетотерапией, иглоукалыванием и цигуном, до сих пор является одним из основных методов терапевтического воздействия.
В традиционной китайской медицине, неотъемлемой частью которой по праву считается косметология, немало массажных техник. В их числе есть сложные — обучиться им можно лишь на специализированных курсах, но имеются и простые. Это техники прохло-пывания, методы «липкого» массажа, а также обычные линейные движения, которые можно и нужно выполнять ежедневно в домашних условиях. Такой массаж не отнимает у вас много времени и сил. Процедура может длиться от 3 до 20 минут — в зависимости от вашего желания, возможностей, имеющихся косметических проблем и выбранного средства для массажа.
Косметическое средство и техника массажа
Выбор косметических средств, которые необходимо применять при массаже, в первую очередь определяется типом кожи лица и ее состоянием. Кроме того, при подборе косметического средства необходимо учитывать используемую массажную технику, которая тоже предъявляет свои условия.
В частности, для «липкого» массажа больше походят гелеобразные средства, а для динамического массажа идеальна гематокосметика китайского производства «Джинлонг». «С вашим привычным средством для ухода за кожей лица можно выполнять простые поглаживающие движения по направлению массажных линий на лице, в шейно-воротниковой зоне, области декольте, — комментирует Лариса Плеханова. — Это тот минимум, который должна выполнять ежедневно каждая женщина».
Выбор техники массажа, в свою очередь, также зависит от существующих косметических проблем. Так, при подъеме, застое жара (в терминологии традиционной китайской медицины) скорость массажных движений должна быть высокая, а глубина воздействия — низкая. Главные маркеры подъема и застоя жара — зоны покраснения на лице или красное лицо, воспалительные элементы, отечность, склонность к аллергическим реакциям. И наоборот: если есть признаки недостаточности кровоснабжения (сухая, бледная, астеничная кожа), а также застоя лимфы, то движения должны быть более медленными, но воздействовать следует на глубокие слои.
Подготовка лица к массажу
Перед процедурой необходимо хорошо очистить кожу лица, шеи и зоны декольте специальным средством, можно сделать легкий пилинг — и только после этого наносится крем, гель или масло, необходимые для выполнения массажных движений. «Существует распространенная практика — перед массажем распаривать лицо при помощи горячего полотенца, — рассказывает Лариса Викторовна. — Делается это для того, чтобы кожа по максимуму впитала в себя все полезные вещества, которые содержатся в массажном средстве. Это важно, если вы имеете дело с косметикой поверхностного действия. Китайская же косметика, особенно масла, имеют высочайший биодоступ. В этом случае не требуется больших усилий, чтобы полезные компоненты проникли в ткани. К тому же тепловые процедуры имеют такие противопоказания, как расширенные сосуды на лице (купероз), склонность к воспалениям и высыпаниям, повышенная чувствительность кожи и склонность к аллергическим реакциям».
Основные массажные линии
Известные почти каждой женщине массажные линии — это основа правильного выполнения любого массажа лица. При этом следует соблю-дать главное правило: все движения должны быть направлены от центра к периферии и снизу вверх. Массаж не должен восприниматься как легкое поглаживание — во время работы необходимо ощущать кости лицевого черепа.
Итак, перечислим массажные линии:
- от середины лба по направлению к волосистой части ГОЛОВЫ;
- от переносицы до кончика носа; от боковых сторон носа через скулы к ушам;
- от середины подбородка до мочки уха по нижней челюсти;
- от верхней губы до верха ушей; от уголков рта к нижним частям ушей;
- на нижних веках от наружных уголков глаз к внутренним;
- на верхних веках от внутренних уголков глаз к наружным.
Такие нехитрые правила позволяют не только избежать травм, но и разгладить кожу в правильных направлениях, что обеспечивает наибольший косметический эффект.
— На этом этапе многие предпочитают остановиться, — делится опытом косметолог, — а зря. Зоны шеи и декольте больше склонны к застойным явлениям, нежели лицо. Основа здорового цвета лица и вообще красоты — это нормальное питание тканей, что возможно лишь при хорошем кровотоке. Вот почему обязательно нужно задействовать массажные линии шеи и декольте: по передней поверхности шеи следует легко провести ладонью вверх, затем под челюстью к мочке уха и с нажимом спуститься вниз по боковой поверхности шеи — по сонной артерии, чтобы убрать венозный и лимфатический застой.
Задняя поверхность шеи тоже нуждается в уходе: проглаживаем шею от основания черепа вниз. Область декольте обрабатываем следующим образом: движение ладони начинается от плечевого сустава, проходит под ключицей по направлению к противоположной подмышечной впадине. Движение должно быть попеременным: левой ладонью вправо, правой — влево. Нужно понимать, что кожа шеи и декольте близка по своему строению к коже вокруг глаз: она тонкая, имеет меньше мелких поверхностных сосудов и пор, что говорит о слабой системе увлажнения и саловыделения. Иначе говоря, здесь защитная пленка тоньше, чем на лице. Поэтому шея и декольте требуют не меньшего ухода, чем лицо.
Противопоказания к массажу лица
Основное противопоказание — это наличие гнойничковых заболеваний кожи, то есть любых инфекционных поражений, воспалительных элементов на коже лица, вызванных бактериями или подкожными клещами. Подобные заболевания следует лечить под руководством дерматолога, который при назначении лечебных процедур учтет особенности воспалительных элементов и причины их возникновения. «При этом высыпания невоспалительного характера не являются препятствием для проведения массажа, — продолжает Лариса Плеханова. — Другое противопоказание — серьезные заболевания крови или сосудов. Однако при куперозе массаж показан — он должен быть легким и динамичным. В состав средства для массажа при куперозе не должны входить компоненты, которые обладают согревающими свойствами».
Записала Лилия Калинина
