Всё в твоих руках: уход за руками в домашних условиях

Чтобы иметь красивые здоровые руки, недостаточно подобрать себе красивый лак или сделать маникюр. Красота рук ― это, прежде всего здоровье. Кожа рук должна выглядеть ухоженной — гладкой, мягкой и чистой. Потому что именно руки выдают род занятий, социальный статус, привычки и истинный возраст женщины. Для мужчин руки ― это признак успешности. Это наша визитная карточка, поэтому они всегда должны выглядеть идеально. Мы забываем ухаживать за ними также трепетно, как за лицом. И в результате получаем грубые морщинистые руки.

 Одним из главнейших условий для того, чтобы обеспечить красивый и ухоженный вид коже, а также ногтям и волосам ― это правильное, здоровое, разнообразное и полноценное питание. Свежие салаты, молоко, яйца, мясо, творог, зерновой хлеб, фрукты и овощи позаботятся о том, чтобы вашему организму хватало витаминов В, D, железа, кальция и белков. Поэтому, если возникают какие-то проблемы с руками и ногтями, обратите внимание на то, чем вы питаетесь.

Средства по уходу за руками увлажняют кожу, компенсируют потерю жира, делают кожу мягкой, нежной и эластичной. Самыми удобными и популярными являются кремы, которые содержат биологически активные вещества (растительные экстракты, витамины, глицерин, масла) и жировые компоненты.

Первый этап и основа ежедневного ухода за руками — очищение с помощью мыла.

— Чтобы агрессивный состав моющего средства не повредил кожу на руках, следует выбирать мягкие мыла с увлажняющими и питательными компонентами, — советует Лариса Викторовна. — Использование в повседневной жизни антибактериальных средств для мытья рук без специальных показаний неоправданно: это нарушает естественную микрофлору кожи, обезжиривает и пересушивает ее, снижая в дальнейшем ее иммунный, или защитный, статус».

Этап второй предполагает увлажнение и защиту кожи рук с помощью крема или любого другого специального средства — геля, эмульсии и пр. Руки необходимо защищать от погодных и других вредных внешних факторов, которые запускают механизм преждевременного старения кожи.

 В ассортименте косметики корпорации «Ли Вест» особое место занимает крем для рук серии Green Standard (С-08). Созданный на основе акульего жира, он предназначен для ежедневного ухода за кожей рук. Легкий по текстуре, крем быстро впитывается и не оставляет жирного блеска, при этом эффективно устраняет сухость кожи, моментально смягчая и увлажняя ее. Масло семян жожоба, входящее в состав крема, усиливает регенерирующий и смягчающий эффект, делая кожу на руках более гладкой и упругой. Бисаболол способствует заживлению ранок и царапин. Крем Green Standard защищает кожу от вредного воздействия внешней среды, агрессивных моющих средств и УФ-излучения, пользоваться им можно в течение дня после каждого мытья рук.

 К третьему этапу ежедневного ухода за руками относится самомассаж рук. Делается он с помощью специальных масел и кремов, богатых питательными веществами. Во время массажа кровь активно приливает к коже рук, усиливаются обменные процессы в клетках, а питательные вещества из косметических средств глубже проникают в кожу. Многие удивятся, узнав, что массаж рук еще и помогает оздоровить весь организм и, возможно, даже продлить жизнь, ведь долголетие напрямую зависит от здоровья внутренних органов, меридианы которых представлены на руках.

 Прорабатывать руки массажными движениями можно с помощью крема для рук серии Jing Long (JL-171/13). Крем хорошо восстанавливает, регенерирует кожу рук, нормализует кровоток. Кроме того, он увлажняет, питает и в полной мере защищает кожу на руках от пыли и ветра, от соприкосновения с различными моющими веществами, предохраняет от обморожения и трещин.

 — Для начала нанесите масло или крем, например крем для рук Jing Long, легкими проглаживающими движениями по направлению снизу вверх — от кисти рук к предплечью, — демонстрирует процесс Лариса Плеханова. — Затем мягкими круговыми движениями проработайте каждый палец, каждый сустав. Мелкие суставы повреждаются от воздействия холода, в том числе от холодной воды, от вынужденных поз, — например, при частом использовании клавиатуры и компьютерной мыши. Массаж рук поможет снять напряжение с мелких суставов, нормализовать кровоток и восстановить проходимость ручных меридианов. Особое внимание следует уделить лучезапястному, локтевому и плечевому суставу — для многих это слабые места. А запястье к тому же представляет собой место скопления меридиональных точек.

 Полезно также прохлопывать ладонью, сложенной в форме лодочки, а затем и прощипывать поверхность руки до плечевого сустава. Если регулярно выполнять эти движения, мы достигнем заметного оздоровительного и косметического эффекта, омолаживая кожу за счет усиления кровообращения, притока крови к рукам. Можно отдельно прохлопать внутреннюю поверхность локтевого сустава, положив предплечье на стол или другую твердую поверхность, чтобы зафиксировать сустав.

 В складке локтевого сгиба находятся три точки:

  • точка меридиана легких чи-цзэ (используется при рините, бронхите, кашле с мутной мокротой, нормализует психическое состояние);
  • точка меридиана сердца шао-хай (убирает боли в области сердца, головокружение);
  • точка меридиана перикарда цюй-цзэ (успокаивает сильное сердцебиение, снимает тревожность).

 Стимулировать эти точки полезно при болях и отеке плечевого сустава и предплечья, при судорогах мышц предплечья, нарушениях двигательной и чувствительной функции, треморе рук.

 

Расставить точки

рис.1

По мнению Ларисы Викторовны, особого внимания заслуживают точки хэ-гу, си-мэнь и лао-гун по ходу ручных меридианов. Это симметричные точки — они располагаются на обеих руках. Воздействовать на каждую точку следует прерывисто, в течение 1-2 минут, затем сменить руки.

Точка хэ-гу (рис. 1) располагается на тыльной поверхности кисти во впадине между большим пальцем и второй пястной костью. Чтобы найти хэ-гу, сомкните большой и указательный пальцы — в конце кожной складки, на бугорке, и будет находиться искомая точка. При нажатии на точку может появиться ломящее болезненное ощущение, напоминающее удар тока по ходу нерва.

Действие. Поскольку точка хэ-гу принадлежит меридиану толстого кишечника, воздействие на нее окажется особенно эффективным при болях в животе и вздутии. Рекомендуется также прорабатывать эту точку для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса организма. Воздействие на хэ-гу поможет снять напряжение, недомогание и усталость, связанные с общим энергетическим спадом в организме, избавиться от головной боли, облегчить боль при месячных. 

Внимание! Стимулирование точки хэ-гу у беременных способствует возбуждению родовой деятельности, поэтому при беременности использование данной точки строго противопоказано.

 

 рис.2

Точка си-мэнь (рис. 2) находится на 5 цуней выше лучезапястной складки посредине внутренней стороны руки. Как отмерить 5 цуней? Это 4 сложенных вместе пальца (3 цуня) плюс еще 3 сложенных вместе пальца (2 цуня).

 Действие. Точка си-мэнь относится к ручному каналу перикарда. Перикард — внешняя оболочка сердца, и многие точки канала перикарда используются при лечении болезней сердца и успокоения жизненного духа шэнь, который хранится в сердце. Воздействие на точку си-мэнь помогает усмирить боль в области сердца, нормализует сон, успокаивает сильное сердцебиение, убирает тревожность. 

 рис. 3

Точка лао-гун (рис. 3) локализуется в центре ладони: согните пальцы — под ногтем среднего пальца и окажется точка лао-гун.

Действие. Данная точка тоже относится к ручному каналу перикарда. Как и си-мэнь, точка лао-гун помогает унять боль в области сердца, успокоить сердцебиение. Рекомендуется воздействовать на лао-гун при расстройствах жизненного духа шэнь: немотивированных колебаниях настроения, подавленном состоянии, при истерии. Эта точка помогает «восполнять» кровь, буквально возрождает в случае усталости и перенапряжения, стремительно поднимая энергетику организма.

 

Лилия Калинина

Последние изменения Четверг, 18 Август 2016 23:55