Концепция Тай Цзи (Великий предел) пронизывает все сферы китайской культуры, включая боевые искусства, где на ее основе был создан принципиально новый и весьма специфичный стиль. Его практическое воплощение - Тай Цзи Цюань (кулак Великого предела) - было рассчитано на достижение баланса между внутренними силами тела (Инь и Ян) и на обеспечение оздоровительного эффекта. Кроме того, в процессе тренировок сознательно достигалось полное равновесие между движениями тела. Иными словами, достигалось состояние, в котором тело полностью расслаблено и скоординировано, что усиливало поток внутренней энергии. Следует добавить, что преимущества от занятий Тай Цзи Цюань выходят за рамки освоения только оздоровительных методик и распространяются на многие другие жизненные сферы.

Опубликовано Цигун
Вторник, 14 Октябрь 2014 15:25

Обзор принципов Цигун

Все приемы Тай Цзи Цюань находятся в полном соответствии с принципами философии Тай Цзи (буквально - "Великий предел"). Остановимся подробней на основополагающих принципах и понятиях философии Тай Цзи(Великий предел).

Двумя важнейшими абстрактными понятиями в даосской философии, на которых основан Тай Цзи Цюань, являются Инь и Ян. Они отражают полярность мира, проявляющуюся во всех материальных объектах и явлениях природы.

Опубликовано Цигун
Вторник, 14 Октябрь 2014 15:34

Особенности техники Тай Цзи Цюань

Искусство Тай Цзи Цюань основано на конкретных философских принципах, но боевая техника этой школы, несмотря на некоторую схожесть с техникой других стилей, отличается от обычных боевых приемов.

Расслабление является одной из наиболее важных техник в базовых формах Тай Цзи Цюань. Оно вовсе не предполагает отсутствие усилий, но рассчитано на рациональное применение силы. Задача расслабления заключается в использовании минимальных усилий для достижения поставленной цели. Если вы научитесь расслабляться, все ваши действия будут более эффективными. Способность равномерно распределять ци по всему телу зависит от умения расслабляться. Если вы не способны на это, ци не сможет беспрепятственно опускаться вниз, что лишит вас устойчивости; ци и шэнь не смогут также подниматься вверх, что сделает движения скованными. Во время поединка расслабление поможет избежать контроля со стороны противника, сохранит силы, позволит высвободить мощную внутреннюю энергию и сделает стойку более комфортной. В любом случае, это первая из техник, которую следует освоить. Не умея расслабляться, вы никогда не станете истинным мастером Тай Цзи Цюань. К несчастью, куда легче говорить о расслаблении, чем научиться ему. Расслабление есть результат способности расходовать только такое количество энергии, которое необходимо для правильного перехода от одной позы к другой.

Опубликовано Цигун
123456
Страница 2 из 6