Ученые из университета Алабамы в Бирмингеме (США) провели исследование на животных, и его результаты показали, что сердце восстанавливает поврежденные белки в период ночного сна. Но если во время сна организм занят перевариванием пищи, механизмы восстановления сердца нарушаются. Исследователи считают, что употребляемая на ночь пища запускает механизмы дисфункции сердца.
Доктор Мартин Янг, профессор отдела сердечно-сосудистых заболеваний, полагает, что еду на ночь можно сравнить со скопившимся в доме мусором, который постепенно превращает жилище в свалку. Исследователи обнаружили, что когда животных заставляли потреблять пищу на ночь, их сердце теряло ритмы, имеющие решающее значение для удаления и замены поврежденных белков.
О том, как важно разделять сон и пищеварение, давно известно врачам традиционной китайской медицины. Специалисты по ТКМ считают, что правильно организованный сон — лучшее лекарство от всех болезней. Чтобы сохранить молодость и здоровье, ложиться спать рекомендуется до десяти часов вечера — система кроветворения восполняется с началом сумерек, с 20:00 до 23:00 часов.
Перевод Валентины Травкиной
Источник: www.newswise.com
