Однако статистика огорчает: смертность среди людей с избыточным весом выше, чем у тех, кто поддерживает норму. Специалист по ТКМ, руководитель ИСЦ Анна ВЛАДИМИРОВА (Бердск) помогла разобраться с глубинными причинами лишнего веса и предложила оптимальные способы его коооекиии.
Формула для расчета идеального веса была предложена французским антропологом Полем Брока. По его мнению, идеальный вес человека должен быть равен разнице показателей роста и коэффициента. При росте до 165 см коэффициент равен 100, значит, средний вес должен быть не более 65 кг. При росте до 175 см — 105, выше 175 см — 110. Нормальным весом считают вес, отличающийся от идеального не более чем на 10 процентов, — напоминает Анна Владимирова. —- Если же ваш вес превышает норму, нужно разобраться, что стало тому причиной.
Сколько весят ваши эмоции?
Согласно теории традиционной китайской медицины, сильные и длительно переживаемые эмоции могут повредить любой орган человеческого организма. В древнем китайском «Трактате Желтого Императора о внутреннем» говорится, что причиной лишнего жира может стать врожденная конституция, неправильное питание, нарушение баланса физической активности и отдыха, а также дисбаланс эмоций. Многие люди набирают вес, заедая и запивая стрессы и негативные эмоции, состояние тревоги или обиды. Выходит, до тех пор, пока человек переживает стрессогенные эмоции, будет держаться и лишний вес.
Органы внутренних дел
— Помимо эмоционального фактора причиной лишнего веса китайская медицина называет недостаточность функций определенных органов, а также пустоту ци и крови, — объясняет Анна Владимирова. — Китайская медицина описывает несколько вариантов ожирения. Давайте рассмотрим три самых распространенных из них.
Первый вариант — слабая селезенка, появление сырости
Будучи слабой, селезенка не может качественно участвовать в процессе переваривания пищи. В результате все, что она не смогла «переварить», превращается в мокроту и сырость, которые становятся основой жировой ткани. Селезенка может быть слабой с детства. Этому способствуют искусственное вскармливание, перенесенные инфекции, избыток сладостей и молочных продуктов в детском рационе.
Клиническая картина: люди с лишним весом, вызванным недостаточной работой селезенки, как правило, тучные. Имеют холодную и влажную на ощупь кожу. После еды у них наблюдается сильная потливость, они храпят во сне. Могут страдать от болей в спине. Для них характерно сниженное либидо. Аппетит чаще всего повышенный. Жир равномерно распределен по всему телу.
Что делать? Укреплять селезенку с помощью фитопрепаратов ТКМ, «сушить» или выводить сырость и мокроту из организма. Исключать эмоции, травмирующие селезенку, — пустые раздумья, тревожность. В этом случае как никогда важно придерживаться правильного питания.
Второй вариант — синдром жара желудка
Привычное употребление острой пищи, алкоголя, кофе и крепкого чая в совокупности со стрессами, умственным и эмоциональным перенапряжением приводят к жару желудка. В конце концов это приводит к застою пищи, ее гниению и брожению. А застой влечет за собой и увеличение веса.
Клиническая картина: человеку с жаром желудка всегда жарко. У него потеют лоб, лицо и ладони. Десны часто кровоточат, а изо рта чувствуется неприятный запах. Такой человек часто пьет холодные напитки, чтобы успокоить внутренний жар, однако тем самым лишь усугубляет его. Жир в этом случае локализуется, как правило, в области живота и бедер. Аппетит повышенный.
Что делать? Отказаться от бесконтрольного употребления чая, кофе и алкоголя. Уравновесить эмоции, включиться в занятия активным фитнесом.
Третий вариант — пустота ян почек
Ожирение, вызванное истощением функции почек, чаще всего наблюдается у людей старше 40 лет. Вес растет, даже несмотря на отсутствие аппетита. Возникает порочный круг: слабые почки становятся причиной слабости селезенки, кото* рая в свою очередь перестает «кормить» почки.
Клиническая картина: такие люди, как правило, не переносят холод и прохладные напитки. По утрам они испытывают скованность, а днем сонливость, постоянное чувство слабости.
Что делать? Восполнять почки всеми возможными средствами, например, фитопрепаратами ТКМ и упражнениями из комплексов оздоровительного цигуна. Следует также ограничить употребление холодных продуктов.
Поклонение сну
— С возрастом особенно важное значение имеет сон, — завершает свою лекцию Анна Владимирова. — Если организм до 40-45 лет поддерживает все функции за счет собственных резервов энергии цзин ци, подаренной родителями, то к 50 годам эти резервы заканчиваются. Однако сон является очень важным для восполнения цзин ци и энергии почек состоянием. Это лучший способ восстановления физических сил, умственной активности, эмоциональной перезагрузки. Китайская медицина отдает должное качественному сну и ставит его на пьедестал почета среди способов, направленных на достижение долголетия.
Подготовила Галина Плехова
