Лечение
Важной составляющей леченя является наличие у больного мотивации и силы воли, твёрдого желания сбросить вес! Основной задачей при этом является не снижения массы тела до желаемой цифры на весах, а длительное поддержание достигнутого эффекта.
В настоящее время приняты следующие принципы постепенного снижения массы тела:
- Диета (разгрузочные дни, раздельное питание, голодание)
- Физические нагрузки (ежедневно более 3-ех часов)
- Биологически активные препараты
- Одежда для похудения (пояса, шорты)
- Хирургическое лечение
- Лекарственные средства: снижающие аппетит, увеличивающие расход энергии, уменьшающие всасывание питательных веществ.
Основу лечение избыточного веса составляет сбалансированное питание.
Уменьшение поступления энергии можно достичь путём:
- снижения калорийности суточного рациона на 20% (в среднем на 500-1000 ккал), но не менее чем до 1200 ккал в сутки
- уменьшение потребления жиров до 30% от калорийности суточного рациона
- регулярных приёмов пищи в течении суток: 3 основных и 2 дополнительных
- сбалансированного питания
- снижения потребления алкоголя
Жиры - самая калорийная составляющая рациона. Исследования показали прямую зависимость между количеством потребляемого жира и массой тела. Поэтому ограничение жира способствует уменьшению поступления калорий в организм и, тем самым, снижению массы тела. Основу питания должны составлять трудноусвояемые углероды - хлеб грубого помола, крупы, овощи, фрукты. Начать можно с записи в дневник всего, что вы пьёте и едите за неделю. Это позволит провести контроль врачём, да и вы сами увидите количество той "полезной" еды, которую едите. Необходимо составить основу своей диеты так, чтобы было много белка для поддержания мышц, около 30 % и около 40 % от углеводов с малым содержанием сахаров, которые можно найти в волокнистых овощах, овощах, фруктах, рисе. Не забываем про жиры, 20 % их должно поступать из таких продуктов, как масла: оливковое, растительное, соевое, рыбе: скумбрии, лосося, камбалы, сардин, тунца, и последние 10 % от насыщенных (животных) жиров, содержащихся в мясе, птице, молочных продуктах и яйцах.
Необходимо разделить ежедневную норму калорий на 4 части и спланировать питание так, чтобы есть каждые 4-5 часов. Через неделю вы получите стойкий не плавающий результат в 0,5 кг.
Важным фактором уменьшения массы теля является повышение физической активности. В то же время необходимо перестать думать о фиизческой нагрузке, а думать о том, как стать более активным. Например выходить из автобуса на пару остановок пораньше. Самый простой, доступный и эффективный вид физической нагрузки - ходьба. По 10 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность до 30-40 мин., вначале 3-4 раза в неделю, а затем - ежедневно. Главное - регулярно!
Снижение массы теля и поддержание с помощью препаратов ТКМ.
Согласно традиционной китайской медецине, данное заболевание вызывается недостаточностью транспортной функции селезёнки, что приводит к накоплению сырости и слизи в организме. Необходимо связать жиры и вывести их из организма, очистить кишечник.
Хуанхе: принимать утром и вечером за 30 мин до еды по 1 амфоре, запивая тёплой кипячёнйойводой 2 рааза в день
Курс - 3 недели
Затем укрепляем селезёнку, восстанавливаем нарушение липидного обмена.
Лаоджан: по полфлакона 1 раз в день, утром за 30 мин до еды.
Царь-витамин: в обед по полфлакона 1 раз в день до еды
Элексир "Синь ан бао": вечером за 30 мин до еды.
Курс - 3 недели.
В течении года нужно провести не менее 2-ух курсов
